اكلات رمضانيه جديده وسهله -صنيه الخضار الدايت
اكلات رمضانيه جديده وسهله -صنيه الخضار الدايت
يبحث الكثير منّا عن اكلات رمضانيه جديده وسهله، تساعدنا في الحفاظ على صحتنا ونشاطنا في هذا الشهر الكريم، بل وتمكننا من خسارة الوزن أيضًا، وتعد صنيه الخضار الدايت من أهم هذه الأكلات.
المقادير:
– دجاجة،
– نصف كيلو خضار (كوسه + جزر + بازلاء + فلفل ألوان أو اخضر+ طماطم)،
– عصير 4 ثمرات طماطم،
– 3 أو 4 اكواب من شوربة الدجاج،
– بصلة كبيرة،
– مكعب مرقة دجاج،
– 4 فصوص حبهان + 3 فصوص قرنفل + رشة قرفة،
– ملح وفلفل اسود.
الطريقة:
– اغسلِ الدجاجة جيدًا وقطعِها 4 أجزاء،
– قطعِ الخضار والبصلة إلى مكعبات صغيرة،
– ضعِ الخضار في صنية، ثم ضفِ قطع الدجاج،
– ضفِ الشوربة وعصير الطماطم الى الصنية،
– ضعِ البهارات، الملح، والفلف الاسود،
– غلفِ الصنية بورق فويل وضعِها في الفرن (يجب أن يكون الفرن ساخن، يمكنكِ إشعاله قبل البدء في رص الصنية)،
– بعد تمام النضج اكشفِ الصنية واتركِها دقيقتين داخل الفرن.
جربى هذه الوصفة وانتظري المزيد، سنساعدك في اعداد اكلات رمضانيه جديده وسهله، وكل علم وأنتم بخير.
الاكل المسموح في الكيتو
الاكل المسموح في الكيتو - نظام الكيتو: فهمه والأطعمة المسموحة
نظام...
READ MORE
اقرأ المزيد
تنحيف الارداف في 5 أيام
تنحيف الارداف في 5 أيام
تنحيف الارداف...
READ MORE
اقرأ المزيد
السعرات الحرارية في ملعقة السكر
السعرات الحرارية في ملعقة السكر -
تحتوي ملعقة صغيرة (4...
READ MORE
اقرأ المزيد
السعرات الحرارية في علبة التونة
السعرات الحرارية في علبة التونة - السعرات الحرارية في علبة...
READ MORE
اقرأ المزيد
طرق التخسيس السريع للبطن والأرداف
طرق التخسيس السريع للبطن والأرداف - طرق التخسيس السريع للبطن...
READ MORE
اقرأ المزيد
كم سعرة حرارية في الاندومي
كم سعرة حرارية في الاندومي - كم سعرة حرارية في...
READ MORE
اقرأ المزيد
1000 سعرة حرارية كم كيلو
1000 سعرة حرارية كم كيلو - السعرات الحرارية هي وحدة...
READ MORE
اقرأ المزيد
كم احتاج من سعرة حرارية لفقد 1 كيلو أسبوعيا
كم احتاج من سعرة حرارية لفقد 1 كيلو أسبوعيا -...
READ MORE
اقرأ المزيد
حساب السعرات الحرارية للجسم لإنقاص الوزن
حساب السعرات الحرارية للجسم لإنقاص الوزن - السعرات الحرارية هي...
READ MORE
اقرأ المزيد
كم يحتاج الجسم من السعرات الحرارية
كم يحتاج الجسم من السعرات الحرارية - السعرات الحرارية هي...
READ MORE
اقرأ المزيد
Related